Поздравляем!
Вы обнаружили секретное место на сайте.
Получите любую из ниже перечисленных услуг абсолютно бесплатно!
Присоединяйтесь к нам
Перейти на полную версию сайта
044 221 40 50
044 221 40 50
Контактный телефон:
Контактный телефон:
Как расслабиться во время прохождения теста GMAT
Даже во время теста GMAT можно и нужно расслабляться. Стресс совсем не способствует мыслительному процессу!Насколько долго вы можете задержать дыхание?
Вопрос, на первый взгляд, странный. Если у вас нет маленьких детей или вы не занимаетесь подводным плаванием, то вы, наверно, никогда над этим не задумывались.
Тем не менее, часто бывает, что во время экзамена студенты как будто пытаются написать целое эссе на одном дыхании.
Когда речь идёт о тесте GMAT, такое тоже случается.
Возможно, виной всему стресс, а может быть, концентрация – но часто люди, сдающие тест, либо дышат очень поверхностно, либо вообще задерживают дыхание.
Это рефлекс – и он был очень полезен для наших предков, когда они сталкивались с опасностью или сидели в засаде на охоте. Но на GMAT такая привычка ни к чему.
На самом деле, вашему мозгу очень нужен кислород. В нормальных условиях он поглощает целых 20% кислорода, хотя его вес составляет всего 2% от веса вашего тела.
Можете себе представить, насколько больше кислорода нужно вашему мозгу, когда вам приходится много думать, – например, на экзамене.
Тут можно дать один простой, но бесценный совет – просто дышите. Если у вас с этим проблемы, попробуйте довести процесс до автоматизма:
- Делайте глубокий вдох каждый раз, когда отмечаете вариант ответа.- После прочтения каждого вопроса снова делайте глубокий вдох.- Если «застряли», снова вдохните.
Таким образом ваш мозг получит больше кислорода, сможет лучше думать и употребит всю свою энергию на сложные задачи.
Помните:
Если вы не дышите глубоко и равномерно, то вы работаете не в полную силу.
Если у вас есть плохая привычка задерживать дыхание, измените её – приучите себя делать глубокий вдох через равномерные промежутки времени.
